掃除を習慣にすると自信がついてくる（自己実現）
皆さん、おはようございます。
うまくいっている人、成功している人、何かを成し遂げた人。
あなたのまわりにもいませんか。
では、その人はどういう人ですか。
何か他の人と変わったところはありますか。
私が観察して分かったことは自信がちがうという結論に至りました。
要するに自分自身に対して絶対に揺れない何かを持っていることです。
ではその何かとは何か。
今日は「自信のつけ方」について考えてみたいと思います。
自信をつけるには・・・
- 善きことを考え行う習慣をつくる
「甲子園」そこは全国高校野球児の憧れの的です。野球をやったひとなら、
必ず一度は甲子園の土を踏みたい。甲子園で活躍したいと思います。
私は憧れだけに終わりましたが・・・。
ある甲子園出場常連校の監督さんのインタビューでこういうこと言っていました。
アナウンサーが監督へ「毎回、競合校の多い中甲子園へ出場を決める秘訣はどこにありますか」と聞きました。
監督は「生徒に自信をつけさせることです、その自信は自分との約束を守ること。
そして、挨拶を徹底すること。自分の決めたことは最後までやり遂げること。
そうすると自信を信じることができます。そしてその自信がやがてプレーにも表れ、チームワークにも表れてきます」
【教訓】自分との約束を守る
- 小さな成功体験を積み重ねる。
千里の道も一歩からということわざがあるように、大きな成功は小さな成功の積み重ねです。毎日コツコツと決めたことをやる。「コツコツは勝つ勝つ」につながります。
あのイエローハットの鍵山秀三郎さんも「凡事徹底」をモットーにしてコツコツ掃除をすることを日課にした結果、大発展しています。
そして、物を整理すること頭の整理は同じである。掃除していると、汚れや物の無駄に気づくようになるそうです。
【教訓】掃除をすることにより仕事の効率化や心の浄化を図ることができる
- 生かされていることに感謝する
気力が充実して、朝から元気でなんでもやれるような気がするのはどういう時でしょうか。体が元気なときではないでしょうか。私たちの体は毎日食べるものにより、作られます。お肉や、野菜、お魚、ごはん等を食べることにより私たちの命は生かされています。それは命を頂くことです。すべての生命は生かされています、その生かされた命を私たちに捧げてくれます。その過程で多くの人の働きがあります。
牛肉を例にとると、まず牛を育てる人がいて、次にきちんと食べられるようにしてくださる人がいます。それを加工販売するところがあります。
いろんな過程を得て食卓にならびおいしいお肉を食べることができます。
捧げられた命に感謝をし、そのお礼にこの生かされた命を世のため、人のため、社会が発展するために使っていく、そういう心掛けが必要ではないでしょうか。
【教訓】命の連鎖に感謝しよう
結論
脳科学的にもいうと掃除をすると脳が鍛えられるそうです。
掃除をするとき、まわりに気を付けたり、道具を準備したり、段取りをつけたり、結構全身を使います。その時は五感（視覚・聴覚・身体感覚）を使っています。
その良いことを毎日することにより自信が出てきます。
自然に周りとの関係も良くなり、生かされていることに感謝できるようになります。
最後までお読み頂きありがとうございました。
心より感謝いたします。
夢を叶えるほんとの話（自己実現)
皆さん、こんにちは
今日は小さなお子様がいらっしゃる方向けの夢実現の話になりますが、
もちろん大人の方も読んで頂いてＯＫです。
先日動画サイトで砂川正美さんとういう講演家を見ました。
とても感動したので皆さんとシェアしたいと思います。
彼は現在、沖縄県の小中高校で講演家として活躍しています。
彼の話に感動した父兄から、ぜひうちの子供にも聞かせたい、ぜひうちでもと口コミにより広がってきました。彼から講演を依頼することはないそうです。
「頼まれたら断らない、それをチャンスと思え」ということを子ども立にも教え自分自身も実践しています。
ストーリーは13年前に上ります。彼には男の子が4名います。
上から小学校６年、4年、２年、幼稚園児です。
ある日、息子４人から突然真剣なまなざしで「父さん相談がある、おれたち夢があるんだ」
「うーんなんだ」と父。「俺たち甲子園で活躍したいんだ！」と息子たちが言います。
とっさに砂川氏は困ったな、何を言えばいいのかな・・・と思いましたが、実は彼、小・中・高・大学・社会人と野球をやってきました。そして少年野球チ―ムコ―チも１５年間やってきています。その時、指導を受けてきた監督たちの言葉がふと頭によぎります。
そして、「わかった、ほんとに甲子園で活躍したいんだな、お父さんは甲子園へ行く方法を知っている、それをお前たちに教えてあげよう。これから、お前たちに５つのことを教える、それを信じてやれば必ず甲子園にいける」と彼がいうと子供たちは、「えー父さん、本当にしっているの、教えてちょうだい！！」4人ともと大きく目を丸くして前のみりになります。
これからご紹介する砂川氏の夢を叶える５ヶ条は、心理学、脳科学でも実証されていることです。解説とともにご紹介いたします。
夢を叶える５ヶ条
- 夢を決めて紙に目標を書く
＊自己実現の世界では、目標を紙に書くことによりその実現性は高まると言われます。
紙に書いて書きだすということは、自分の夢をそこに目に見える形で出す。それを毎日眺めることにより、イメージが強化されていきます。そうすると、だんだん潜在意識が働きはじめます。
- 夢がかなった時のカッコイイ姿を想像する
その話をした数日後、彼が廊下を横切る時子ども部屋を見ると小学校6年生の長男が一人でニヤニヤ笑っていたそうです。「お前何をニヤニヤしているんだ、大丈夫か」と声をかけたら「父さん、おれ今,甲子園で4ＰＬ学園のユニフォームを着て5万人の観衆の前で行進しているんだ、そして試合では盗塁を決めてガッツポーズしているんだよ！！」
壁に貼られた甲子園のポスターと「甲子園で活躍する」と書いたことばを見ながら言ったそうです。
実際その子は甲子園へいき、盗塁を決め５回ガッツポーズを決めたそうです。
＊感情を伴ったイメージは脳が現実と錯覚します。脳の特性をうまく利用した自己実現方法です。子どもの頃は何でも吸収します。イメージ実現方法も子供が小さい頃から学ぶと成功しやすいです。
- 幸運を味方につける（ファンを増やす）
彼が子供たちに話したことは次の２つです。
① 「挨拶の達人になれ」あいさつとは、あいてより、ひとつさきに、つたわるようにすることだよと話します。
「あいさつをするには、勇気とタイミングがひつようだよ」相手の状態をみながら、
タイミングよく自分から挨拶するには、簡単なことではないよ、そういうことを繰り返すうちに、お前たちの心に筋肉がついて、イザという時に力になる。
甲子園で大事な場面でその心の筋肉が活躍することになるんだよ」と伝えます。
＊ひとは誰でも自己承認欲求をもっています。心理学者のウィリアムマズローの「欲求段階説」にもあります。
人は自己の承認欲求を満たされると満たした人を好きになります。
その中でも挨拶は「あなたの存在を私はしっかりと認めてますよ」としっかり伝える技術でもあります。だいたい人間関係が悪くなるときは「あのこ挨拶もしない」とかが原因になったりだとかしませんか。
あなたから進んで挨拶をすることはあなたのファンを増やしていきます
- 自分の体を強力な磁石にする
自分の体が強力な磁石になることにより幸運を引き寄せていくと彼は言います。
子供たちにはわかりやすいように「コロコロ作戦をやろう」と話します。
具体的には、「玄関に上がるときはキチンと自分に靴はそろえるんだぞ、そして、自分のだけではなく、他の人のくつも、コロコロと一緒に揃えるんだぞ」と言います。
その行為は、「GIVE And GIVE」の精神そのものです。人は自分の与えたものが返ってきます。それを「作用反作用の法則」ともいいます。
相手によいことをするとよいことが、悪いことをすると悪いことが返ってきます。
仏教では「善因善果悪因悪果」（ぜんいんぜんが、あくいんあくが）ともいったりします。
「よきことを思い、よきことをすると、あなたの体が善の磁石になり善いことが引き寄せられてきます
5.「ありがとう」大作戦をやる。
彼は子供たちに「ひとから何かをやってもらったら、必ずありがとうと言うんだ」と言います。「ありがとうを言うと、ファンがたくさん増えて自分が強力な磁石になり、たくさんのいいことがやってくるんだ」野球のグラブにも毎日ありがとうと言ってごらん、グラブさんのおかげでボールを捕ったときも手が痛くないし、いいプレーもできる。感謝するとグローブさんも喜んでくれるよ。
＊ありがとうという言葉は魔法の言葉です。
お菓子のタマゴボーロで有名な竹田和平さんは、「ありがとう」と声に出していると自然にニコニコしてくるし、何より運がよくなってくると言っています。
1日3000回「ありがとう」と言うと人生変わっていくそうです。
40分でだいたい3,000回くらいです。
ありがとうは宇宙最大の善き波動です。善き波動を発していると善きことがあなたの身の回りにつぎつぎと起きてきます。
一度お試しくださいね。
今日は講演家砂川正美さんの「夢を叶える5ヶ条」の紹介と心理学的、脳科学的な考察を記事にしてみました。
あなたの夢実現のために参考になれば幸いです。
最後まで、お読み頂きありがとうございました。
葛藤の解決スキル（願望実現）
皆さんこんばんは
「やせたいけど、甘いものは食べたい」、「仕事をバリバリしたいけど、家族との時間も取りたい」 あなたもこんな悩みはありませんか？
人生は選択の連続、葛藤の連続です。この処理の仕方がうまいか、否かによって現在、そして将来のあなたが決まります。
私も2年前にそういった葛藤がありました。
「仕事をバリバリやって活躍したい」という思いと「ライフワークとしての心理学をもっと学びたい」という二つの思いがありました。
しかし、現実には二つの思いを同時に叶えることは困難なことでした。
結局は仕事を優先にしてしまい。家族との時間も十分に取れず、大好きな子供と遊ぶこともできず。欲求不満とストレスがたまり、燃え尽き症候群の一歩手前でした。
その時覚えたスキルである「ヴィジュアルスカッシュ」は今も役にたっています。
別にスカッとするドリンクではないですよ（笑）
葛藤を解消する
このヴィジュアルスカッシュはイメージを利用します。
今回、私の場合を例にとります。
まず、2つの叶えたい望みを決めます。
① A 「仕事をバリバリやり充実感を得たい」
B 「ライフワークとしての心理学を学びなおしたい」
② Aの望みを口に出して、片方の手にイメージとして手にのせます。
例 「仕事をバリバリやり充実感を得たい」と声に出し左手にのせる。
そして、その望みが実現したらどんな気持ちになるのかポジティブな意味合いを
どんどん載せてきます。
＊私の場合は、達成感を感じている。仕事のやりがいを感じる。自己成長できる。
みんなから賞賛を浴びているというポジティブなイメージが出てきました。
それは赤い炎のような熱い感じのボールでしたので、それを手のひらにのせました。
③ 同じく、もう片方の手のひらに望みを口に出して、片方の手にイメージとして手にのせます。
私は「ライフワークとしての心理学を学びなおしたい」と声に出し、その望みがかなった場合のポジティブな意味合いをどんどん手のひらにのせていきました。
そして、心理学を活かした講演活動、本の執筆をしている。カウンセラーとして、クライアントの悩みの解決をしている姿が出てきました。
また、青いクールなボールのイメージが出てきましたので、それを片方の手のひらにのせました。
④ 両手をゆっくり合わせて、ゆっくりと開き新しいイメージを作ります。
そのイメージは新しい解決策を生み出します。
⑤ 新しいイメージはピンク色したボールでした。
その時第三の解決策がイメージとして出てきました。
【解決策】
その新しいイメージからは仕事は時間内に終えて充分結果を出すようにする。
自分でやらねばならない仕事とそうでない仕事を振り分ける。
明日でも良い仕事は明日に回す。
そして、定時に帰り週に2回は心理学を学び直すため、心理学に関するセミナーに申し込む。
第３の解決策が出てくると、葛藤が解決してやる気が出てきます。人生にハリがでてきます。
あなたも一度このスキルを試してくださいね。
効果ありますよ。
最後までお読み頂きありがとうございました。
心より感謝いたします。
継続は力なり（自己実現編）
皆さん、こんばんは
なりたい未来の自分の姿を五感を使いありありとイメージするとしだいに、引き寄せの法則が始まっていく。これは願望実現の世界ではよく言われていることです。
私もそれは大切なことだと思いますが、しかし、もっと大切なのは「思いの継続」ではないかと思います。
瞬間的に思うことは誰でもできますが、はたして、そこに「継続」という言葉を入れるとどうでしょうか。そこまでやり切れる人の確立は少なくなってくるのではないでしょうか。
自分で書きながら、そういう私もあきっぽい性格。何か一つのことを集中して継続できる人を尊敬します(笑）
野球選手のイチローやサッカー選手の本田圭介選手らも天才と言われていますが、実は本人はそう思っていない。自分との闘いに勝つ、昨日の自分に勝つという練習を繰り返しているうちに、越えれないと思っていた壁を乗り越え、また次の壁へと挑んでいく。
その繰り返しの中で思いもよらない境地へと到達していく。
「継続は力なり」、「天才とはあきらめない人である」とも言われます。
一言でいうと、やり抜く力、執念といってもよいでしょう。
成功者と言われる二人に共通していつのは「継続」という二文字です。
中国では自分を引き上げてくれる人を「貴人」と言うそうです。
今でいえばメンター（師）という言葉がふさわしいかもしれませんね。
よく挨拶で「あなたは最近貴人に会いましたか」と会話をするそうです。
通常、私たちが自分の夢を実現しようとする時は、階段を一段づつ登るような感じですが、「貴人」に出会うと一瞬に最上階までエレベーターで上昇する感じです。
一気に夢の実現が近づいていきます。
1992年、バルセロナオリンピックのマラソンで銀メダルを獲得した有森裕子選手も、学生時代はそれと言った実績もなかったそうです。
小さい頃から運動神経もそれほどいいという訳せでもなく、淡々と走り続けるだけが取り柄であったそうです。
それがあの小出義男監督と出会ってから、走りに力強さが出てきて国内でも素晴らしい成績を残すようになり、一躍世界にトップランナーへと踊り出ます。
そして、バルセロナオリンピックで銀メダル。それから足のけがなどで、一時期不調の時期ありましたが、鮮やかに復活を遂げアトランタ五輪では見事銅メダル獲得。
その時の彼女の言葉「初めて自分で自分をほめたいと思います」はその年の流行語にもなりました。
有森選手にとって小出監督はまさに「貴人」であったと思います。
あなたも貴人に会う秘訣を知りたいと思いませんか。
それは、ひたむきに貴人と会いたいと願うことだそうです。
つまり思い続けるということが大切です。それもひたむきにです。
やはり、継続は力なりです。
持続するひたむきな思いと、なりたい自分になるために五感を使いイメージンぐすることが重なり合うと最強のコンビ誕生です。
必ずあなたの夢は近い将来実現するでしょう。
ひとことで言えば、あなたが憧れる人のマネをすることにより、その人物になりきり、成功感覚をつかむスキルです。
たとえば、あなたが営業の仕事を始めたとしましょう。
当然あなたは何もわからいので、初めはどうしていいかわかりませんよね。
その時あなたはどう対処しますか。
モデリングのスキル（理想の自分を創る）
- ゴールを明確にします。
あなたの営業としてのゴールを決めます。
例えば今年１年で売り上げNO.1を目指す。
次に、その成果を手に入れた時の状態を五感を使って思い浮かべます。
会社の社長から表彰状をもらい、首にメダルをかけてもらいその後握手をしている。周りの同僚、先輩、後輩がから「おめでとう」の声が聞こえる。
私はこの一年の苦労を思い出し、思わずうれしくて涙がでそうになる。
- そのために誰をモデルにするか決める。
3年前に社内でNO.の売り上げを上げ全国表彰されたT先輩の営業スタイルをモデリング（真似る）する、話し方、考え方、行動の癖、考えのくせ、歩き方、姿勢等具体的にイメージする。
そのイメージの中で「理想とするT先輩になりきる
- そのイメージの中で、あなたは理想の先輩になっています。具体的にイメージできたものを口に出していってみてください。
- 今度はあなたが、そのイメージの中で実際にやっている姿を五感（視覚・嗅覚・身体感覚）使ってイメージしてください。
＊先輩がもっているリソースを利用します。
モデリングをするとあなたの夢が一歩ちかづきます。
苦手だと思っていたことが、得意になります。
実績もついてきます。
あなたもモデリングをやってみませんか。
最後までお読み頂きありがとうございました。
心より感謝したします。
引き寄せの法則（自己実現編）
皆さん、こんばんは
去年の秋、べランダのプランターにコスモスの花がきれいに咲きました。
その時は毎朝早くおきて、コスモスに朝の挨拶をするのが日課になっていました。
花は人に優しさを与えてくれたり、パワーを与えて元気にしたりしますね。
その３ヶ月前には、小学生の娘と一緒に近くのホームセンターでコスモスの種を買い求め、「秋にはきれいに咲くのがたのしみだねーパパ」と会話をしていました。
撒いた種はいつか芽がでる。
こんな話を聞いたことがあります。
彼女はアメリカ人で70才になってからモデルで成功しました。現在は雑誌の撮影、ファッションショーで引っ張りだこです。
幼いころから、モデル志望の彼女はいつか大人になったら有名なモデルになることを夢見ていました。しかし、21才で結婚した彼女は5人の子供に恵まれ、いつしか子育てに忙殺され、いつの間にか夢は現実の中に埋没してしまいました。
子育てがひと段落して子供の成人になったころ、ふと鏡で自分の顔を見てショックを受けました。顔には深いしわ、ハリはなく、パサパサしていて老女のような自分の顔でした。
いつしか、モデルになるという夢もはるか彼方へ消えていました。
でも、時折、若いころにみた夢を子どもたちへ話すのが唯一の救いでした。
しばらくして、孫ができました。彼女の生活はまた以前の子育てのように孫の世話で毎日が忙しくなっていくのでした。
ある日息子が突然彼女にいいます「母さん、ぼくたちのいつも話してくれたモデルの夢を叶えようよ」彼女はビックリしますが、微笑みながら「母さんはもう年だから、いいよ」と答えました。
息子はそれなら記念に僕が母さんのモデル姿を取ってあげると、町の衣装屋さんで鮮やかな衣装を借り、友人のプロのスタイリストに頼み、髪もモデルのようにきれいに仕上がりました。彼女は大満足です。「ありがとうこれで長年の夢がかなったよ！ほんとにうれしいよ」
彼女は満面の笑みを浮かべました。まるで少女時代にタイムスリップしたかのような感覚になりました。彼女の夢がかなった瞬間です。
後日息子は、母親へ今まで愛情深く育ててくれたことに感謝して今回の出来事をユーチューブへアップしました。
すると、たちまち、再生回数は増え、母親への問い合わせも増えてきました。
そして、なんとあの有名なモデル雑誌から誘いのオファーが来たのです。
それから彼女は新聞、雑誌、ファッションショーへと引っ張りだこ。
ほんとに夢がかなった瞬間です。
まるで夢のような話ですが、実際の出来事です。
撒いた種はいつか芽がでる。
人間には２つの意識があります。それは顕在意識と潜在意識です。
顕在意識は普段私たちが何気なくつかっている意識です。お腹がすいたのでご飯を早く食べたいとか、この仕事は6時までには片付けてしまおうとか意識的に決めますね。
もう一つの意識が潜在意識です。実はこの潜在意識が願望実現のポイントなのです。
普段は気づくことのない潜在意識、私たちは見たこともないし、使い方も知らない人がほとんどだと思います。
この意識を動かすにはどうすればよいのでしょう。
あなたも知りたいとおもいませんか。
潜在意識の動かし方
■繰り返し五感を使いイメージして潜在意識に落とし込む
よく思いは実現するといいますよね、実際に思いは物理的な力があります。
例えば、あなたの目の前にある「机」それは誰かが具体的に作ろうと思ったから、
できたわけですよね。思わないことにはイメージもつくれないし、机も出来上がりません。
「先に思いありき」なんですね。
潜在意識さんを動かすのは、あなたが継続して思い続けることなんですね。それに五感（視覚・聴覚・身体感覚）を使い感情まで入り込んでくると間違いなくそれは実現します。
あの70才でモデルになった彼女も長年「モデルになりたい」と思い続けていました。そうすると「思いは磁石」ですから、いつの日か潜在意識さんがその実現に動きだしたんですね。
あなたも夢の実現のために心理学を使った「潜在意識」の動かし方を学んでみませんか。
きっと素晴らしい未来がまっていますよ。
最後までお読み頂きありがとうございました。
感謝いたします。
心のコントロールについて（心の安定編）
心のコントロールについて（心の安定編）
皆さん、こんばんは
あなたは今の仕事に充実感を感じていますか。
毎日朝から張り切って出社して、仕事が終わって帰宅するときに、今日も自分はよく頑張ったと、自分自身を誉めてあげることができますか？
あの経営の神様といわれている、パナソニックの松下幸之助さんは、毎日仕事に熱意をもってとりくむこと、そして１日が終わった時に自分をほめて上げられるような心境になることが大事だと言っていました。
私もなるべく松下幸之助さんの言葉をもとに実践を試みたことはありますが、なかなかうまきくいきませんでした（悲）
特に私の場合は電話が大の苦手でした。始業とともに朝からひっきりなしに鳴る電話。その内容は様々。予約に関するお客様の問い合わせ、クレームの電話等で短かければ1分以内ですが、長くなると30分とか永遠に電話対応です。
他にも、処理しなればならない仕事の山。結局業務終了の時間まで片付けることが出来ず、残業へ突入態勢。
では、そんな時にどう解決したらいいか、あなたも知りたいと思いませんか。
NLP心理学のスキルにストラテジー（戦略）という方法があります。
どんな人でも考え方のくせや行動のくせというのがあります。これをプログラムと言います。
私の仕事の場合を例にとると（いままでのプログラム）
① 朝電話が鳴る（心の声、またクレームの電話かもしれない）
② 以前に顧客の怒鳴り声を思い出す（聴覚的感覚がよみがえる）
③ 気分が沈んでくる（からだの感覚）
④ またほかの仕事が処理できず今日も残業だ（心の声）
以上のようなプログラムを自動的に私の脳の中に組み込んでしまったことが原因だったのです。
それでは、それを改善するにはどうすればよいのでしょうか。
プログラムを書き換えることです。
【書き換えた後のプログラムの変化】
＊ちなにみその時の私の目標は心理カウンセラーになることでした。
＊赤文字が書き換え後
①朝電話が鳴る⇒（私のお客様からの電話だ。しっかり対応しよう）心の声
②以前に顧客の怒鳴り声を思い出す⇒（元気になったお客様の未来の感謝の声をイ メージする）嬉しい気持ち
③気分が沈んでくる ⇒お客様から「ありがとう」の声が聞こえてくる。身体感覚
④またほかの仕事が処理できず今日も残業だ⇒今日も一日お客様のために頑張るぞ！
ストラテジー（戦略）
企業経営論に経営戦略という言葉があります。
この厳しい経済競争で勝ち抜くためには、勝てる戦略が必要です。
戦略を立てる場合にも順序というのがあります。
【戦略の策定手順】
経営理念（我が社の存在意義）
ビジョン（将来のあるべき姿）
企業戦略（成長戦略）
事業戦略（競争戦略）
機能戦略（部門戦略）
経営計画
このように企業単位戦略を立てることはとても重要です。
そうしないと、厳しい経済戦争の中で勝ち残ることは難しいでしょう。
私たちは企業ではありませんが誰でも、自分という人生の経営者です。
厳しい人生の荒波の中で、追い風の時もあれば、向かい風の時もあります。
時には、ストレスという攻撃にさらされ休養をとらなければならない時もでてくるかもしれません。
そうならないためにも事前の対処方法を学ぶ必要性あるのです。
あなたも何かうまくいかに時はストラテジー（戦略）という言葉を思い出してください
何かうまく歯車がかみ合っていない時はストラテジーを試してくださいね。
苦手意識が消えていきます。気持ちがよくなります。
ストレスが軽減していきます。
何より心の安定がもたらされます。
最後までお読み頂きありがとうございました。
心より感謝いたします。
ポジションチェンジング（悩み解決編）
ポジションチェンジング（悩み解決編）
皆さん、こんばんは
あなたは最近人間関係でうまくいっていますか。
「私はうまくいっています。毎日ハッピーです」というかたはサヨウナラまた明日（笑）
今日は、誰か特定の相手とうまくいっていない方向けのお話になります。
去年の１０月～１２月にかけて仕事が繁忙期に入り、朝早くから夜遅くまで残業続き、時計の針が深夜24時を越えることも、しばしば。（悲）
おかげでストレスは溜まり、それを解消するために、食べる、食べる。太る、太るの悪循環。妻との会話もなくなり、家に帰ればいつも私に何かいいたげな表情をしますが、それに答えることもなく、私の言葉から出るのは「あー疲れた、シンドイ、少し横になるわ」の一言。
二人の手のかかる小学生もいて、妻も子育て、仕事、家事と、大忙しの毎日。
たまに、二人きりの時間があると会話することもなく、私はパソコンに向かい仕事を続けるありさま。お互いすれ違いの生活。まるで同じ屋根に他人同士がすんでいるような感覚。いつ、妻からの爆弾がおちてくるかひやひやしていました。
この危機的状況、あなたならどう解決しますか。
NLPの心理学に「ポジションチェンジ」というスキルがあります。
このスキルは相手との関係を改善するのに役立ちます。
まず、あなたの視点、関係を改善したい相手の視点、そして第三者の視点に順番に立っていき、相手も気持ちを理解していきながら問題の焦点や解決策を探っていく者です。
つまり、自分の位置（ポジション）を変えることで、相手の考え方、感じ方を知ろうとするものです。
私が妻との仲良くやっている秘訣はこのポジションチェンジのおかげです。
ポジションチェンジで人間関係を改善する
- ① 椅子を二つ用意します。
第一ポジション（あなたの位置） 椅子A
第二ポジション（相手の位置） 椅子B
第三のポジション（第三者の位置）AとBの間
- ② まず、あなたが第一ポジション（あなたの椅子）に腰かけます、そして人間関係を改善したいと思う相手が椅子B（相手の椅子）座っているとイメージしてください（視覚・聴覚・体の感覚をフル使ってください）
- ③ その相手に伝えたいことを伝えます（私の場合は妻に対して）
私の場合は、妻に対して「いつも仕事ばかりで、家事、育児の手伝いもしないで、ゴメンなさい。なかなかお互いに話す機会もないね。でも僕もストレスが溜まっているから家にいるとき位はゆっくりしたいんだ、勝っていうけど」
- ④ 次に、イメージとしてはあなたの気持ちや感情を椅子に残しながら、二つの椅子を見下ろすことが出来る中間の位置に立ちます。
丁度、二つに椅子の間に立っているイメージです。その時、第三の立場に立場から、あなたと相手の関係を客観的に見て感じてください。
- ⑤ 今度は二人の関係を感じとったら、第二のポジションに座ります（相手の椅子）
そして、あなたが妻に対して言った発言をあたかも妻の立場で聞きます。
相手の中に深くはいりこむような感覚で相手になり切ります。
私が妻に言った発言を受け止め、どのように感じるか受け止めます。
次に妻の立場から発言をします。
私の場合は妻から「なによ、仕事、仕事ばっかりで、私は毎日、仕事、子育て、家事でたいへんなのよ、ちっとも私のこともわかってくれないし、手伝いもしない、たまに家族がいっしょの時でもいつも寝ているかパソコンに向かっている。少しは
手伝ってよ！お願いだから！」という声が聞こえてきました。
- ⑥ 最後に、第三者の立場（中間）に立ち、二人の関係を客観的にみます。
この時に私は妻の気持ちがとても理解できました。
「あー自分はいつも自分のことしか考えてないな。わがままで自己中心的な考えしかもってなかった。妻の言い分はもっともだ」
以後、家にいるときはなるべく会話を持ち、家事の分担、子供の勉強をみたり、遊び相手になったりとなるべくするようにしています。
妻との関係も改善し、コミュニケーションも良好です。
家族は仲良くやっていくのが一番です。
運命共同体ですから・・・・。
あなたもポジションチェンジング試してみてくださいね。
最後までお読み頂きありがとうございした。
心より感いたします。
